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ウォーキング再開

ダイエット日記ってほどでもないか。

しばらく風邪で体調を崩してたので
一昨日から ウォーキング、再開です。

ただ、子供の習い事の関係で 前は6時半頃
実家の母と一緒に歩いてたのが
再開後は 6時頃、ひとりで、に なってしまった。

6時だと まだ明るいし
子供たちも遊びから帰る時間で
知ってる子供たちや
知人なんかと 途中でバッタリ、立ち話・・・
になってしまうパターンが・・・(-.-;)

それでも 
やはり意識して歩くと違うよね。
うちにはインナースキャンがあるんだけど
体重そのものは 食べなきゃ減るんだけど
ただ 食べないだけだと
体脂肪は減らないよ。

歩くようになると
体重にさほど変化はなくても
体脂肪率が減る、内臓脂肪が減る、
筋肉量が増える、基礎代謝も上がる、
骨量だけは 今のところ 変化なし。

小さな変動だけど これが続くと嬉しいよね。
また 体調を崩すと 元に戻っちゃうから
今度は気をつけて 頑張るよ!

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ダイエット | 【2005-05-19(Thu) 08:35:37】 | Trackback:(0) | Comments:(2) | [編集]
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コメント
昨日はお天気悪くて やめました

今度一緒にウォーキングしましょう

紫外線よけに やはり夕方が好いですね
2005-05-19 木  09:20:10 |  URL | yukiyuki #- [編集]
そうですね。
時間を合わせるのが 難しくはなってきたけど
また 一緒に歩きましょう♪

夕方も 明るくなってきたし

早朝も危険だし

また考えましょう。
2005-05-19 木  11:14:29 |  URL | こころ #- [編集]
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